Những tác dụng “bất ngờ” của Vitamin C đối với sức khỏe, sắc đẹp

Vitamin C có rất nhiều tác dụng tích cực đến sức khỏe, cũng như sắc đẹp, cơ thể của mỗi chúng ta. Vậy, tác dụng của vitamin C là gì? Uống vitamin C mỗi ngày có tốt không? Cùng tham khảo những thông tin thú vị về vitamin C trong nội dung dưới đây cùng viecnha.vn để chăm sóc sức khỏe tốt hơn bạn nhé!

Thông tin khoa học về Vitamin C

Vitamin C được biết đến là tên của hợp chất hóa học Acid ascorbic. Đây là hợp chất hóa học dễ tan trong nước và các dung môi hữu cơ. Có đặc tính bền với nhiệt và dễ bị oxi hóa bởi oxi ở trong không khí.

Cơ thể con người chủ yếu sử dụng vitamin C có trong các loại thực phẩm tự nhiên. Đồng thời, hợp chất này cũng tham gia vào rất nhiều các hoạt động chuyển hóa trong cơ thể. Vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng, là 1 trong 13 loại vitamin vô cùng cần thiết đối với cơ thể. Đồng thời, có vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng miễn dịch, tăng cường sức khỏe, cũng như khả năng lão hóa của con người.

Tuy nhiên, ngoài những thực phẩm có khả năng bổ sung vitamin C, bạn cũng có thể tìm mua được bằng những dạng bột, viên nén, viên con nhộng…. để có thể bổ sung ở lượng cao hơn so với thực phẩm tự nhiên.

>>> Xem thêm: Vitamin A cần thiết như thế nào đối với cơ thể con người?

Những tác dụng của vitamin C có thể kể đến bao gồm

Vitamin C được biết đến là một trong những chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, cũng như làn da của con người. Đảm nhiệm được những chức năng không thể thay thế. Một vài tác dụng “bất ngờ” của vitamin C đối với cơ thể có thể kể đến là:

1: Vitamin C có tác dụng giảm nguy cơ các bệnh mạn tính

Được biết đến với khả năng phòng thủ tự nhiên cho cơ thể, bởi vitamin C là một chất chống oxi hóa mạnh.

Chất oxy hóa là các phần tử có khả năng giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách bảo vệ được các tế bào khỏi các phần tử có hại. Được gọi là gốc tự do. Các gốc tự do được tích tụ đủ, chúng có thể đẩy đến quá trình căng thẳng oxy hóa, gia tăng các bệnh mạn tính. Do đó, khi có nhiều vitamin C sẽ làm tăng lượng chất oxy hóa ở trong máu lên đến  30%. Và điều này có tác dụng rất tốt trong việc giảm nguy cơ các bệnh mạn tính.

>>> Xem thêm: Dịch vụ chăm sóc bệnh nhân tốt nhất 2022

2: Vitamin C giúp tăng khả năng hấp thụ sắt đối với cơ thể

Đó là lý do vì sao sau khi uống thuốc sắt, bạn có thể bổ dung thêm 1 ly nước cam. Điều này sẽ giúp cho việc hấp thụ sắt được trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn.

3: Giúp làm trống đại tràngẢnh 3. Vitamin C3: Giúp làm trống đại tràng

Điều này được ứng dụng rất phổ biến trong nội soi dạ dày, đại tràng. Trước khi nội soi đại tràng, cần làm sạch đại tràng hoàn toàn. Do đó, người bệnh sẽ được chỉ định uống 4l nước đã pha thuốc làm sạch đường ruột. Hoặc chỉ cần uống 2 lít nước đã pha với vitamin C sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất.

4. Ngăn ngừa cháy nắng

Vitamin C là một thành phần thường có trong rất nhiều các loai mĩ phẩm làm đẹp, có tác dụng làm trắng da và ngăn ngừa cháy nắng. Sử dụng uống hoặc bôi kết hợp vitamin E và vitamin C giúp ngăn ngừa cho việc cháy nắng, và sạm da do nắng. Đồng thời, sản phẩm cũng giúp cho việc ngăn ngừa lão hóa, làm chậm đi quá trình lão hóa ở da.

>>> Xem thêm: Khi chăm sóc sức khỏe trẻ em cha mẹ nên ghi nhớ những nguyên tắc “vàng” sau đây

5: Vitamin C có tác dụng trong việc giúp tăng cường hiệu quả của hoạt động thể chất

Những thực phẩm có chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hoạt động thể chất và nâng cao sức mạnh cơ bắp. Thực đơn ăn kiêng hiệu quả cũng có chứa rất nhiều thực phẩm giàu vitamin C. Do đó, bạn nào muốn giảm cân, đẹp da, đẹp dáng thì không thể bỏ qua được loại vitamin này đối với cơ thể bạn nhé.

6: Vitamin C có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ của bệnh gout

Vitamin C có tác dụng trong việc làm giảm axit uric trong máu. Do đó có thể ngăn ngừa bệnh gout tấn công con người. Một kết quả nghiên cứu gần đây cho thấy, với những người có bổ sung vitamin C đều đặn và thường xuyên thì sẽ có nguy cơ mắc bệnh gout thấp hơn khoảng 44% so với những người khác. Do đó, đây cũng là cách để bạn bảo vệ sức khỏe của mình trước căn bệnh gout.

>> Xem thêm: Vitamin B1 có tác dụng gì với cơ thể?

Trên đây là những tác dụng của vitamin C đối với cơ thể bạn có thể tham khảo và theo dõi. Đặc biệt, viecnha.vn là một trong những đơn vị chuyên cung cấp các dịch vụ chăm sóc mẹ và bé, dịch vụ chăm sóc sức khỏe người già… chất lượng và uy tín. Khách hàng có thể liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ dịch vụ tốt nhất.

Việc nhà | Dịch vụ giúp việc nhà chất lượng 5 sao

Địa chỉ: 28B Đường Số 3, phường 15, Quận 11, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0981.751.088

Website: https://viecnha.vn

Email: hotro@viecnha.vn

Đặt dịch vụ ngay