Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cần chú trọng điều gì?

chăm sóc người già

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi là vấn đề đang nhận được sự quan tâm của toàn xã hội. Việc giữ gìn sức khỏe và phòng tránh bệnh tật ở độ tuổi trên 60 là cực kỳ quan trọng trong bối cảnh tháp dân số đang tăng dần về phía dân số già. Song, chăm sóc sức khỏe người già cần chú ý những điểm gì? 

Người cao tuổi, theo quan niệm của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) là người từ đủ 60 trở lên và khái niệm này có sự khác nhau ở các quốc gia.

Cơ thể con người, bất cứ độ tuổi nào cũng đang già đi hàng ngày, hàng giờ, đó là quy luật tự nhiên, không ai có thể thay đổi được. Do đó, người cao tuổi cần phải chấp nhận những thay đổi bình thường có tính quy luật đang xảy ra đối với bản thân, vui hưởng cảnh hoạt động, sinh hoạt và nghỉ ngơi phù hợp vừa sức.

Dưới đây là những loại bệnh mà người cao tuổi hay gặp phải. Sau khi có kiến thức về vấn đề này, bạn sẽ tìm ra được cách chăm sóc người cao tuổi hiệu quả. 

5 loại bệnh người cao tuổi hay mắc phải

Khi tuổi càng cao, chức năng của cơ thể ngày càng suy giảm, sức đề kháng yếu dần, đây là cơ chế thoái hóa tự nhiên mà bất kỳ ai cũng phải trải qua. Bởi vậy, so với người trẻ thì người cao tuổi dễ mắc bệnh. Sau đây là những bệnh thường gặp ở người cao tuổi:

1/ Bệnh xương khớp

Tuổi càng cao, xương khớp sẽ ngày càng thoái hóa. Do đó, những người cao tuổi thường xuất hiện những triệu chứng như đau nhức xương khớp, đau lưng, mỏi gối,… 

2/ Suy giảm trí nhớ

Với những người cao tuổi, hệ thần kinh trung ương sẽ dần bị lão hóa, vì thế bệnh mất trí nhớ, trí nhớ kém, hay quên cũng rất dễ gặp ở nhiều người.

3/ Bệnh đường hô hấp

Bệnh hen, viêm thanh quản, tắc nghẽn phổi mãn tính… cũng là những căn bệnh phổ biến ở nhiều người cao tuổi. Đây đều là những căn bệnh nguy hiểm, diễn biến phức tạp hơn vào những thời điểm chuyển mùa. 

4/ Bệnh tim mạch

Bệnh huyết áp, xơ vữa động mạch, thiểu năng mạch vành… ở người cao tuổi cũng chiếm tỷ lệ đáng kể. Đặc biệt, với những người béo phì, sử dụng rượu bia thì có khả năng bị bệnh cũng cao hơn.

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
Người già thường dễ mắc bệnh, do đó cần có chế độ chăm sóc hợp lý

5/ Bệnh tiểu đường

Hiện nay, số lượng người cao tuổi bị bệnh tiểu đường ngày càng tăng, nguyên nhân là do rối loạn chuyển hóa glucose. Nếu như bệnh không được phát hiện và kiểm soát kịp thời có thể sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. 

Dưới đây là những hướng dẫn có tính gợi ý về chăm sóc sức khỏe người cao tuổi của bác sĩ Lê Thân ở Bệnh viện Y học Cổ truyền Quảng Nam trong sách “Chữa bệnh cho mẹ”:

Xem thêm: Dịch vụ chăm sóc bệnh nhân

8 vấn đề cần lưu ý nếu muốn tăng cường sức khỏe người cao tuổi

Theo dõi sức khoẻ hàng ngày 

Ở người cao tuổi sức khỏe dự trữ giảm đi bởi sự suy giảm, lão hóa của tất cả các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là quả tim và huyết áp.

Nên cần phải kiểm tra tim mạch khi có biểu hiện khác thường, đo huyết áp để phòng ngừa những bất trắc xảy ra. Mỗi người cần biết sức khỏe và một phần sức khỏe dự trữ của mình cho cách sống và luyện tập.

Vận động 

Phải lượng sức mình và vận động, luyện tập theo nguyên tắc từ nhẹ đến nặng, từ thấp đến cao. Như đi bộ bình thường từ 71 – 90 bước/phút, đi bộ nhanh hơn từ 91 – 110 lần/ phút, nếu đủ sức thì chạy chậm.

Tự kiềm chế, tránh sang chấn về tinh thần

Người cao tuổi có hai “cơn bão” về tinh thần có thể gây sang chấn mạnh nhất là mất đi người thân và việc nghỉ hưu. Chấn thương tinh thần làm sa sút và gây rối loạn thương tổn đến cơ thể, đặc biệt hệ thống thần kinh và tim mạch phải gánh chịu nhiều nhất.

Phòng ngã và tai nạn giao thông

Gây ngã do 2 nguyên nhân di chứng các bệnh thần kinh làm khó khăn vận đông và do đường đi khó khăn, vật cản, bất cẩn, mắt kém… Khi bị ngã rất dễ bị gãy xương, nhất là xương đòn và cổ xương đùi…

Đảm bảo giấc ngủ hợp lý

Người già rối loạn giấc ngủ thường xuyên xảy ra. Để đảm bảo ngủ tốt cần ngủ và dậy vào những giờ nhất định; tránh xem truyện, ti vi quá khuya.

Chuẩn bị tốt chỗ ngủ thoáng mát về mùa hè, ấm về mùa đông; giường, chăn, gối sạch sẽ… Tránh suy nghĩ căng thẳng khi ngủ, mỗi buổi trưa cần ngủ từ 1 – 1,5 giờ. Hít thở sâu 10 phút trước khi ngủ để giúp giấc ngủ sâu hơn.

Với người già, giấc ngủ càng trở nên quan trọng, hãy chuẩn bị một chỗ ngủ thoáng mát về hè, ấm áp khi đông

Dinh dưỡng và ăn uống

Do chức năng hấp thu và thải trừ ở người cao tuổi đã bị những rối loạn nên rất cần đến chế độ ăn uống hợp lý để vừa đầy đủ chất cho cơ thể vừa phòng ngừa, điều trị một số bệnh mạn tính ở người già tùy theo tình trạng bệnh lý.

Rượu và thuốc lá là hai thứ nguy hiểm với người già vì vậy không nên dùng.

Dùng thuốc

Do chức năng gan, thận và các bộ phận khác đã suy giảm, lão hóa nên việc dùng thuốc ở người cao tuổi phải rất thận trọng. Phải dùng thuốc theo chỉ dẫn của thầy thuốc.

Liều thuốc cho người già chỉ bằng nửa liều thuốc cho trẻ em; càng ít dùng thuốc càng tốt, trừ trường hợp cần thiết; nên dùng thuốc đường uống và có thể lựa chọn thuốc Đông y để dùng.

Phòng tránh tai biến mạch máu não

Bệnh cảnh này hậu quả là dễ tử vong; nếu sống thường để lại di chứng kéo dài gây khó khăn cho bản thân, gia đình và xã hội.

Mọi người cần biết huyết áp bình thường của mình, thường xuyên kiểm tra huyết áp, nếu tăng huyết áp điều trị đúng chỉ dẫn của bác sĩ và duy trì ở mức 140/90mmHg là lý tưởng.

Người cao tuổi cần sống điều độ, ăn uống, nghỉ ngơi và tránh những sang chấn tinh thần. Tránh các yếu tố nguy cơ tăng huyết áp như xơ vữa động mạch, hút thuốc lá, uống rượu bia…

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi không phải cứ bắt người già ăn nhiều, tập đi lại nhiều là tốt. Nếu như gia đình bạn muốn chăm sóc tốt cho sức khoẻ người cao tuổi bạn phải cần nắm được nhu cầu dinh dưỡng cũng như cách tránh bệnh tật và bảo vệ sức khoẻ cho người cao tuổi.

Tuy nhiên, trong cuộc sống ngày nay, đa phần con cháu phải chạy đua với thời gian, bận rộn vì công việc nên không có nhiều thời gian để chăm sóc cho người thân một cách chu đáo. 

Vì vậy, để có thể san sẻ được công việc cũng như tiết kiệm thời gian, nhiều gia đình đã tìm thuê giúp việc trông người già. Dịch vụ giúp việc chăm sóc người già bao gồm thuê người chắm sóc, nấu ăn, nói chuyện, đi dạo,… khiến người già cảm thấy thoải mái nhất có thể.

Lợi ích khi sử dụng dịch vụ thuê giúp việc trông người già 

Việc để ông bà, bố mẹ – những người đang bước vào tuổi lão hóa cô đơn ở nhà một mình là một điều mà không người con nào mong muốn cả. Vì vậy mà thuê giúp việc chăm sóc cho gia đình mình đang ngày được nhiều người trẻ lựa chọn. Vậy ưu điểm của việc thuê giúp việc chăm sóc người già là gì?

Người giúp việc có thể chăm sóc người già từng li từng tí

Người con nào cũng đều có mong muốn phụng dưỡng ông bà, bố mẹ, ở bên cạnh họ 24/24 để chu toàn mọi thứ. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn làm ít ai có thể có khả năng làm tốt được việc này. 

Người giúp việc chăm sóc người già sẽ chăm sóc họ thật tốt, đặc biệt là với những người già đang mang bệnh trong người thì việc có một người giúp việc bên cạnh là vô cùng cần thiết. Đôi khi, người già gặp bất trắc gì sẽ luôn có người tức trực bên cạnh, làm giảm bớt đôi phần lo lắng của các bạn.

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi không phải là điều đơn giản, do đó bạn cần một người giúp việc có chuyên môn trong lĩnh vực này

Bạn sẽ có nhiều thời gian để nghỉ ngơi hơn

Mặc dù ở thời đại ngày nay, nhiều người vẫn còn những ý kiến cổ hủ, lạc hậu rằng là con cái không chăm lo cho ông bà, bố mẹ là bất hiếu nhưng sự thật thì không phải như vậy. Khi thuê người giúp việc chăm sóc người già, họ sẽ nhận được sự chăm sóc toàn diện, bớt cảm thấy cô đơn hơn trong ngôi nhà của mình khi con cái, cháu chắt đi làm, đi học. 

Còn về bản thân bạn, bạn sẽ có thêm thời gian cho bản thân mình, thêm thời gian nói chuyện với gia đình thay vì thời gian đó bạn phải lao vào bếp núc mệt mỏi.

Người giúp việc trở thành người bạn thân thiết của người cao tuổi

Có thể bạn không biết nhưng nhu cầu của người lớn về giao tiếp cao hơn rất nhiều so với những người trẻ tuổi bởi vì khi họ về hưu. Họ không có việc để làm và điều này dễ dàng khiến họ rơi vào trạng thái trầm cảm, dẫn tới các bệnh không mong muốn ở người già. Và khi có người giúp việc chăm sóc người già bên cạnh, họ sẽ trò chuyện, tâm sự, đi dạo và chăm nom cho những người lớn tuổi đó.

Mách bạn địa chỉ uy tín để tìm người chăm người già

  • Bạn có đang gặp phải những vấn đề này?
  • Đã từng thuê giúp việc trông người già nhưng hay xảy ra tình trạng mất cắp, làm hỏng đồ mà không có ai đứng ra chịu trách nhiệm.
  • Tìm người chăm người già không có kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc, dễ xảy ra sai sót, tai nạn không đáng có.
  • Nhân viên làm việc cẩu thả, không thường xuyên để mắt, chăm nom người cao tuổi.
  • Nhân viên có thái độ, cách hành xử và giao tiếp chưa đúng mực với khách hàng.
  • Lựa chọn viecnha.vn là giải pháp uy tín và hiệu quả nhất

Viecnha là công ty uy tín trong lĩnh vực trông người già theo giờ đã có nhiều năm kinh nghiệm với đội ngũ nhân viên hùng hậu và có kỹ năng chăm sóc. Tất cả những vấn đề mà bạn có thể gặp phải khi tìm người chăm người già sẽ được chúng tôi giải quyết.

  • Mức giá phù hợp và cạnh tranh nhất.
  • Có quyền thay đổi nhân viên chăm sóc nếu cảm thấy chưa ưng ý.
  • Nhân viên có lai lịch, thông tin rõ ràng, được rèn luyện phẩm chất đạo đức tốt.
  • Nhân viên được đào tạo bài bản về kiến thức và kỹ năng chăm sóc người già.
  • Công ty có hợp đồng rõ ràng, thỏa thuận và cam kết chất lượng dịch vụ.

Ở trên là những hướng dẫn về cách chăm sóc sức khỏe người cao tuổi bạn có thể áp dụng. Cần thêm thông tin về vấn đề thuê giúp việc cứ liên hệ ngay viecnha.vn nhé! Liên hệ ngay 0981.751.088 nếu bạn đang cần một dịch vụ chăm sóc người già chuyên nghiệp, uy tín, hỗ trợ sức khỏe cho người thân mình.

Xem thêm dịch vụ của Viecnha.vn: Giúp việc nhà theo giờ – Chất lượng chuẩn 5 sao

Việc nhà | Dịch vụ giúp việc nhà chất lượng 5 sao

Địa chỉ: 28B Đường Số 3, phường 15, Quận 11, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0981.751.088

Website: https://viecnha.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.