Ngày xưa, ông bà, cha mẹ nuôi chúng ta theo phương pháp truyền thống như thế nào? Thì ngày nay, chúng ta sẽ cho con ăn dặm theo những nguyên tắc đó. Đương nhiên, phương pháp truyền thống có chọn lọc và sẽ phù hợp với từng bé. Viecnha.vn sẽ chia sẻ cùng bạn thực đơn ăn dặm cho bé theo kiểu truyền thống trong giai đoạn đầu tiên bé mới bắt đầu ăn dặm (từ 6 đến 7 tháng) qua bài viết sau đây:
Tầm quan trọng của chế độ ăn dặm đối với sự phát triển ở trẻ
Sau 6 tháng, trẻ cần được ăn dặm bởi lúc này, dinh dưỡng từ sữa mẹ không còn đáp ứng đủ được nhu cầu về thể chất, cũng như phát triển ở trẻ. Trẻ cần được cung cấp dinh dưỡng nhiều hơn, cần tiêu hóa thức ăn có độ đậm năng lượng nhiều hơn là sữa. Do đó, cha mẹ nên cho con bắt đầu ăn dặm từ tháng thứ 6 trở đi. Đủ thấy được vai trò và tầm quan trọng của chế độ ăn dặm đối với trẻ trong giai đoạn này lớn như thế nào:
- Nếu không được ăn dặm kịp thời và đúng cách, sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn, chán ăn ở trẻ. Lâu dài có thể dẫn đến hiện tượng còi xương, suy dinh dưỡng.
- Con không được ăn dặm đúng cách, không có chế độ ăn hợp lý sẽ chán ăn, tiêu hóa và hấp thu kém, dẫn đến sức đề kháng kém, hay ốm đau và mệt mỏi.
- Trẻ không đủ dinh dưỡng, năng lượng để phát triển toàn diện, gây nhiều hệ lụy đến sức khỏe cũng như sự phát triển trí não của con sau này.
Do đó, ba mẹ cần xây dựng chế độ ăn dặm phù hợp với nhu cầu của con. Đồng thời, đồng hành cùng con trong giai đoạn này để có được hành trình ăn dặm tốt nhất.
>>> Xem thêm: Tìm người trông trẻ 6 tháng tuổi ở đâu uy tín, an toàn?
Thực đơn ăn dặm cho bé theo kiểu truyền thống cần có những gì?
Khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé theo kiểu truyền thống, mẹ cần đảm bảo được dinh dưỡng cho sự phát triển của bé trong giai đoạn 6 7 tháng này. Thực đơn ăn dặm cho bé sẽ cần phải đảm bảo được các nhóm dinh dưỡng sau:
- Tinh bột: Có trong các loại ngũ cốc, khoai lang, khoai tây, bánh mì, bột gạo…
- Vitamin: Có trong rau xanh, củ, trái cây
- Chất đạm: Có trong thịt bò, cá, trứng, sữa, phô mai…
- Chất béo: Có trong hạt đậu, vừng, đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh…
Ngoài 4 nhóm chất cơ bản kể trên, mẹ cần bổ sung thêm các loại thực phẩm thuộc các nhóm chất như:
- Sắt: có trong thịt bò, đậu lăng, các loại rau có màu xanh đậm…
- DHA :Có nhiều trong sữa mẹ.
Mẹ cần ghi nhớ để đa dạng các loại thực phẩm cho con, giúp cho thức đơn ăn dặm cho bé trở nên đa dạng hơn mỗi ngày.
>>> Xem thêm: Giúp việc trông trẻ ngày càng phổ biến trong xã hội phát triển
Khám phá thực đơn ăn dặm cho bé theo kiểu truyền thống giai đoạn 6 7 tháng
Phương pháp ăn dặm truyền thống là phương pháp ăn dặm lâu đời, được ông bà, cha mẹ sử dụng từ nhiều đời nay khi nuôi con nhỏ. Phương pháp này sẽ xay nhuyễn các loại thức ăn và trộn chung vào đồ ăn chính. Bắt đầu sẽ là ăn bột, cháo, và các loại thịt cá rau củ khác nhau.
Khi mẹ bắt đầu cho con ăn dặm truyền thống, trong giai đoạn 6 7 tháng là giai đoạn đầu tiên, mẹ có thể tham khảo thực đơn ăn dặm cho bé dưới đây để giúp con có sự phát triển đầy đủ và toàn diện nhất.
- Ngày 1: Bột nấu nước củ quả.
- Ngày 2: Bột nấu bắp cải, đậu xanh
- Ngày 3: Bột ngũ cốc nấu lòng đỏ trứng gà, cà chua
- Ngày 4: Cháo mịn nấu ngô ngọt, cải xanh
- Ngày 5,6: Cháo mịn nấu cà rốt, bông cải xanh
- Ngày 7,8: Súp khoai tây, sữa
- Ngày 9, 10: Bột khoai tây, cà rốt
- Ngày 11, 12: Bột bí đỏ mix đậu hà lan
- Ngày 13, 14: bột cà chua mix bí đỏ
- Ngày 15, 16: Bơ trộn sữa mẹ
- Ngày 17, 18: Táo hấp nghiền sữa
- Ngày 19, 20: Bột cà rốt, súp lơ xanh
- Ngày 21, 22: Bột khoai lang, cà rốt
- Ngày 23, 24: Cháo mịn nấu bí xanh
- Ngày 25: Cháo mịn nấu rau ngót
- Ngày 26: Bột bí ngô yến mạch
- Ngày 27, 28: Bột cải bó xôi mix củ dền
- Ngày 29, 30: Cháo bí đỏ, đậu xanh nấu mịn.
>>> Xem thêm: Tập cho bé ăn dặm kiểu Nhật với thực đơn 15 ngày đầu tiên!
Mẹ sẽ chế biến các món trong thực đơn ăn dặm cho bé theo kiểu truyền thống đơn giản, dễ dàng. Thực đơn này cũng giúp các mẹ tiết kiệm được thời gian, công sức và khá tiện lợi ngay cả đối với mẹ đã phải đi làm sau 6 tháng nghỉ thai sản.
Hy vọng rằng, với thực đơn ăn dặm cho bé kiểu truyền thống trên đây, mẹ sẽ có thêm nhiều gợi ý thú vị cho bữa ăn của con. Đồng thời, bé sẽ có được bữa ăn ngon, giàu dinh dưỡng trong giai đoạn từ 6 7 tháng tuổi này trở đi. Cũng là tiền đề quan trọng giúp cho bé phát triển và hoàn thiện hơn trong những giai đoạn kế tiếp.
Viecnha.vn còn cung cấp đến khách hàng nhiều dịch vụ chăm sóc thiết yếu. Trong đó, dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh và bảo mẫu tại nhà được rất nhiều mẹ lựa chọn và tin dùng.
Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí và hỗ trợ đặt dịch vụ:
Việc nhà | Dịch vụ giúp việc nhà chất lượng 5 sao
Địa chỉ: 28B Đường Số 3, phường 15, Quận 11, Thành phố Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0981.751.088
Website: https://viecnha.vn
Email: hotro@viecnha.vn
