Gợi ý thực đơn những món ăn cơm ngon không sợ “viêm màng túi”!

Dù là ngày thường hay cuối tuần, điều bạn luôn phải suy nghĩ là “hôm nay ăn gì”. Đối với những người bận rộn thì việc chuẩn bị một thực đơn với những món ăn cơm ngon, đầy đủ dinh dưỡng dường như là không thể diễn ra thường xuyên. Đừng bỏ qua bài viết này và hãy lưu lại các thực đơn mà Viecnha.vn gợi ý bên dưới này nhé!

10 thực đơn với những món ăn cơm ngon cho cả nhà

Thực đơn những món ăn cơm ngon cho gia đình 1

Mùa hè thường nóng nực và có những cơn mưa bất chợt. Đây là thời điểm những món ăn từ rau xanh “lên ngôi”. Với một thực đơn gồm những món ít dầu mỡ sẽ tốt cho việc chăm sóc sức khỏe gia đình. Thực đơn này gồm:

• Canh khổ qua nhồi thịt.
• Salad trộn.
• Thịt ba chỉ luộc.
• Ốc móng tay xào rau muống.

Thực đơn những món ăn cơm ngon cho gia đình 2

Với thực đơn số 2, bạn chỉ tốn khoảng 30 phút để chế biến. Vì là mùa hè nên những món rau luôn chiếm số lượng nhiều hơn. Thực đơn này gồm:

• Mực nhồi thịt sốt cà chua.
• Rau muống luộc.
• Canh rau đay nấu cua đồng.
• Trái cây tráng miệng.

Thực đơn những món ăn cơm ngon cho gia đình 3

Bạn tin không? Chỉ với 100.000đ, bạn đã có thể thực hiện những món ăn cơm ngon trong thực đơn số 3. Hãy xem đó là những món ăn này dưới đây:

• Thịt ba chỉ luộc.
• Đậu hủ chiên giòn.
• Canh rau ngót nấu thịt băm.
• Lòng gà xào nấm.

Mâm cơm tuy đơn giản nhưng lại đầy dinh dưỡng và rất tiết kiệm đúng không nào? Chưa kể đây là những món đơn giản có thể nấu quanh năm với những nguyên liệu vô cùng dễ tìm. Thực đơn này vô cùng phù hợp với những gia đình thường xuyên bận rộn hoặc đi làm về muộn.

>> Xem thêm: Cách làm nước chấm thịt nướng đậm đà, thơm ngon, hấp dẫn

Thực đơn những món ăn cơm ngon cho gia đình 4

Thực đơn này sẽ có phần cầu kỳ hơn một chút, nhưng vẫn là những món ăn cơm ngon dễ nấu. Bữa cơm này sẽ mang đến những hương vị mới mẻ cho gia đình bạn. Thực đơn gồm:

• Sườn xào chua ngọt.
• Bông cải xanh luộc.
• Canh bí nấu tôm.
• Sữa chua tráng miệng.

Thực đơn những món ăn cơm ngon cho gia đình 5

Thực đơn này dành cho những ngày cuối tháng khi lương chưa về. Nhưng khoan vội bỏ qua bởi thực đơn này bao gồm những món ăn cơm ngon:

• Đậu hủ chiên giòn chấm mắm tôm.
• Thịt gà kho gừng.
• Canh rau muống nấu chua.

Thực đơn này phù hợp với những gia đình có ít người hoặc không có trẻ em.

>> Xem thêm: Bí quyết xây dựng hạnh phúc gia đình dành cho bạn

Thực đơn những món ăn cơm ngon cho gia đình 6

Với gia đình 2 – 3 thành viên, bạn có thể áp dụng thực đơn này. Công thức chế biến vô cùng đơn giản nhưng lại rất hao cơm. Thực đơn bao gồm:

• Canh chua cá lóc.
• Ngọn bí xào tỏi.
• Thịt kho tiêu.
• Trái cây tráng miệng.

Thực đơn những món ăn cơm ngon cho gia đình 7

Vào những ngày công việc áp lực, có một bữa cơm ngon cùng gia đình sẽ phần nào xua tan đi những cảm xúc tiêu cực. Hãy thực hiện ngay thực đơn này để cả nhà có thể gần gũi nhau hơn. Thực đơn gồm:

• Cá bống kho tiêu.
• Canh rau mồng tơi nấu nghêu.
• Salad trộn.
• Trái cây tráng miệng.

Thực đơn những món ăn cơm ngon cho gia đình 8

Ẩm thực ở các vùng miền trên đất nước Việt Nam vô cùng phong phú. Vì vậy, để có những món ăn cơm ngon là không hề khó. Thực đơn bên dưới đây vô cùng phù hợp với mọi gia đình Việt.

• Đậu hủ sốt cà chua.
• Cá rô chiên giòn.
• Rau muống luộc.
• Canh từ nước rau muống luộc.

>> Tham khảo thêm: 10 món ngon từ bò không thể bỏ qua.

Thực đơn những món ăn cơm ngon cho gia đình 9

Hãy xua tan những áp lực công việc và tạm xa rời nhịp sống đô thị hối hả bằng thực đơn dân giã bên gia đình thân yêu. Thực đơn gồm những món quen thuộc:

• Canh cá nấu ngót.
• Rau muống luộc.
• Thịt kho tiêu.
• Trái cây tráng miệng.

Thực đơn những món ăn cơm ngon cho gia đình 10

Một bữa cơm dành cho gia đình ít thành viên sẽ không bị xem là sơ sài và thiếu dinh dưỡng nếu theo thực đơn bên dưới. 

• Thịt ba chỉ luộc.
• Canh mướp nấu tôm.
• Đậu que xào tỏi.
• Trái cây tráng miệng.

>> Xem thêm: Các món ăn lạ miệng từ thịt lợn.

05 thực đơn với những món ăn cơm ngon cho dân văn phòng

Thực đơn những món ăn cơm ngon cho dân văn phòng 1

Vào mỗi buổi sáng, bạn có thể tranh thủ thực hiện ngay những món trong thực đơn này. Với cách làm đơn giản, đảm bảo sẽ không tốn quá nhiều thời gian mà lại được bữa trưa ngon miệng. Thực đơn gồm:

• Cánh gà sốt me.
• Cải ngọt luộc.
• Canh bí nấu tôm.

Thực đơn những món ăn cơm ngon cho dân văn phòng 2

Thực đơn vô cùng đơn giản với 2 món ăn cơm ngon, dễ thực hiện. Thực đơn bao gồm:

• Mực nhồi thịt.
• Canh cải ngọt nấu thịt băm.

Với món mực nhồi thịt, bạn có thể dùng kèm với tương ớt để gia tăng vị ngon. Và tất nhiên không thể thiếu sự thanh mát của món canh cải nấu cùng thịt băm.

Thực đơn những món ăn cơm ngon cho dân văn phòng 3

Nếu đã nhàm chán với những món ăn hàng quán, bạn có thể thực hiện ngay thực đơn này để bữa cơm trưa văn phòng trở nên độc đáo hơn. Thực đơn gồm:

• Thịt bò cuốn lá lốt.
• Canh kim chi nấu thịt bò.

Thịt bò cuốn lá lốt khi ăn sẽ có mùi thơm của lá lốt cùng vị mềm ngọt của bò. Để tăng độ độc đáo mà cũng giúp tiết kiệm thời gian thì món canh kim chi nấu thịt bò chính là sự lựa chọn tối ưu.

Thực đơn những món ăn cơm ngon cho dân văn phòng 4

Nếu bạn đang chế độ ăn kiêng nhưng vẫn muốn ăn ngon thì hãy ngay thực đơn này.

• Khoai lang luộc.
• Salad ức gà.
• Táo.

Khoai lang sẽ cung cấp cho bạn tinh bột tốt, hỗ trợ quá trình giảm cân. Salad ức gà cung cấp nhiều chất xơ và chất đạm cần thiết cho một ngày làm việc. Đừng quên bổ sung thêm một quả táo để thêm vitamin cho cơ thể.

>> Xem thêm: Các món ăn kiêng ngon từ thịt ức gà.

Thực đơn những món ăn cơm ngon cho dân văn phòng 5

Vào những ngày rằm, bạn muốn ăn chay thanh đạm và không có nhiều dầu mỡ thì hãy lưu lại thực đơn này nhé!

• Trứng cuộn (chọn trứng gà công nghiệp)
• Rau củ xào nấm
• Canh rau nấu chay.

Với thực đơn này, bạn chỉ tốn khoảng 20 phút để chuẩn bị. Nguyên liệu có thể thay đổi tùy theo sở thích.

Bạn đọc có thể dựa vào những thực đơn mà viecnha.vn gợi ý để sáng tạo thêm nhiều món ngon khác. Mỗi bữa, bạn nên chuẩn bị thêm ít trái cây tráng miệng để không bị nhàm chán nhé! Hi vọng với những gợi ý trên, bạn có thể thực hiện nhiều thực đơn với những món ăn cơm ngon cho cả gia đình cũng như cho cuộc sống công sở của mình.

Việc nhà | Dịch vụ giúp việc nhà chất lượng 5 sao

Địa chỉ: 28B Đường Số 3, phường 15, Quận 11, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0981.751.088

Website: https://viecnha.vn

Email: hotro@viecnha.vn

Đặt dịch vụ ngay