Cao huyết áp là bệnh lý phổ biến tại Việt Nam, nhất là với người già. Hiện chúng ta đang có khoảng hơn 12 triệu người mắc chứng bệnh này, tuy nhiên có đến 64% số người điều trị nhưng huyết áp vẫn chưa về mức an toàn. Vậy làm cách nào để chăm sóc người bệnh tăng huyết áp hiệu quả, giúp cải thiện sức khỏe? Hãy theo dõi bài viết sau đây của Viecnha.vn để có thêm thông tin nhé!
* Nguyên lý chung khi chăm sóc người bệnh tăng huyết áp
Cao huyết áp là một bệnh mãn tính, bệnh tăng nặng dần theo thời gian và có nhiều biến chứng nguy hiểm. Những biến chứng của bệnh có thể gây ra tử vong nếu như không được điều trị và chăm sóc kịp thời. Khi chăm sóc người bệnh cao huyết áp, chúng ta phải nhẹ nhàng, không gây sốc, sang chấn cả thể chất lẫn tinh thần.
>> Xem thêm: Dịch vụ chăm sóc bệnh nhân
Tăng huyết áp là gì?
Nội dung
Tăng huyết áp là tình trạng áp lực máu trong các động mạch từ 140/90 mmHg trở lên, khi được thực hiện đo tại cơ sở y tế sau khi nghỉ ngơi ít nhất 10 phút sẽ được xếp vào nhóm cao huyết áp.
Cơ chế sinh bệnh
Huyết áp hiểu đơn giản là áp lực máu tạo lên thành động mạch, xuất phát từ co bóp của tim và áp suất các khu vực khác nhau. Các yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp:
- Do sự co bóp của tim mạnh: áp lực máu lên thành mạnh cũng cao hơn và hậu quả là tình trạng cao huyết áp.
- Khối lượng tuần hoàn: Khi khối lượng tuần hoàn tăng cao hơn bình thường, bệnh nhân có nguy cơ bị tăng huyết áp và biến chứng bệnh.
- Mức độ đàn hồi của thành mạch: Thành mạch có khả năng co giãn cơ bản để chịu được áp lực máu kéo dài cũng như duy trì huyết áp ổn định giúp dễ dàng trao đổi chất. Ở người cao tuổi hoặc người bị tăng huyết áp kéo dài, thành mạch trở nên cứng hơn, giảm co giãn hơn.
- Thành phần máu: Máu thông thường có thành phần đường, máu, tế bào máu, Vitamin, khoáng chất,… Nhưng nếu hàm lượng các thành phần này tăng lên, độ nhớt tăng và cuối cùng áp lực lưu thông tuần hoàn vì thế cũng cao hơn.
Triệu chứng bệnh
Tăng huyết áp thường khó nhận biết mặc dù triệu chứng bệnh khá đa dạng song sẽ nhầm lẫn với các bệnh lý thông thường khác. Triệu chứng bệnh tăng huyết áp cụ thể gồm:
- Cơ thể mệt mỏi.
- Đau đầu liên tục và cảm giác bốc hỏa.
- Suy giảm thị lực như mắt nhìn kém, nhìn mờ, quáng gà,…
- Nôn ói, buồn nôn.
- Đau tức ngực kết hợp với khó thở, thở gấp,…
Phát hiện sớm qua triệu chứng bệnh không những làm giảm biến chứng mà còn giúp kịp thời thay đổi thói quen xấu gây hại cho sức khỏe nói chung và tim mạch nói riêng.
>> Xem thêm: Có nên uống sữa dành cho người già bị cao huyết áp không?
Cách chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp
Đầu tiên bạn nên cho người bệnh tăng huyết áp uống thuốc đều đặn theo chỉ dẫn của bác sĩ, không tự ý dừng thuốc và phải đi tái khám đúng hẹn.
Người bệnh nên được đo huyết áp hàng ngày, nên đo sau khi nằm hay ngồi nghỉ ngơi vài phút (3-5 phút)và đo 3 lần liên tiếp cách nhau vài phút rồi lấy số huyết áp trung bình của 3 lần đo. Trước khi đo huyết áp 30 phút người bệnh huyết áp không được uống rượu, cà phê hay hút thuốc lá. Không đo huyết áp sau khi ăn hoặc lúc mới ngủ dậy
Người bệnh tăng huyết áp phải có sổ theo dõi huyết áp chi tiết, ghi lại số đo huyết áp mỗi ngày, các triệu chứng bất thường, thời điểm thuốc uống trong ngày. Đưa sổ này cho bác sĩ điều trị mỗi lần tái khám.
Khi có những triệu chứng tăng huyết áp bất thường như:
- Đau thắt ngực hoặc cảm giác khó chịu vùng ngực: Cảm giác giống như bị đè nặng, bóp nghẹt, đầy tức hoặc đau… kéo dài vài phút đến vài chục phút. Cơn đau thường xuất hiện khi gắng sức, đỡ khi nghỉ, cũng có thể đau hoặc tức lan ra 1 hay 2 bên cánh tay, hướng ra sau lưng, lên cổ, hàm thậm chí ở vùng dạ dày.
- Khó thở: có thể xảy ra kèm hoặc không kèm với tức ngực.
- Các dấu hiệu khác: vã mồ hôi, buồn nôn hay đau đầu, chóng mặt…
Người bệnh cần nằm tại chỗ và được đo lại huyết áp. Nếu huyết áp trên 140/90 mmHg phải mời bác sĩ đến khám ngay hay phải đưa người bệnh đến cơ sở y tế chuyên khoa nhanh nhất có thể. Đặc biệt, bạn không được di chuyển người bệnh một cách vội vã, tránh mọi vận động gắng sức của bệnh nhân tại thời điểm đó.
Tiếp theo, cần duy trì chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý, từ bỏ các thói quen xấu trong sinh hoạt dễ làm tăng huyết áp.
>> Xem thêm: Bệnh gút nguy hại như thế nào đến sức khỏe con người?
Khuyến khích bệnh nhân tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý để ổn định huyết áp
Mỗi ngày, người bệnh tăng huyết áp cần tập thể dục đều đặn ở mức vừa phải như đi bộ, thể dục dưỡng sinh… trong vòng 30- 45 phút.
Biện pháp hữu hiệu nhất để phòng bệnh tăng huyết áp và các bệnh tim mạch là từ bỏ các thói quen có hại cho sức khoẻ như hút thuốc lá và uống rượu bia.
Người bệnh tăng huyết áp cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Không nên thức khuya, không làm việc quá căng thẳng. Bạn nên đi ngủ đúng giờ và ngủ ít nhất 7 tiếng/ngày. Và tốt hơn hết, người bệnh huyết áp nên tự tạo cho mình một cuộc sống khỏe mạnh và vui vẻ với chế độ dinh dưỡng hợp lý bên cạnh chế độ vận động đều đăn.
Hãy kiểm soát tốt những căng thẳng trong cuộc sống hàng gày. Căng thẳng kích thích các phản ứng cường thần kinh giao cảm của cơ thể, tăng tiết các chất làm tăng nguy cơ các biến cố tim mạch ở bệnh nhân tăng huyết áp và làm tăng tần số các cơn tăng huyết áp.
Tuân thủ chặt chẽ chế độ điều trị là vấn đề cốt lõi của thành công trong kiểm soát THA, cần có sự phối hợp chặt chẽ giữa bác sĩ và người bệnh.
>> Xem thêm: Dịch vụ chăm sóc người già
Xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tăng huyết áp
Người bệnh tăng huyết áp nên ăn các loại cá, hải sản, ăn dầu thực vật thay mỡ, ăn các loại ngũ cốc và tập ăn nhiều trái cây tươi cũng như ăn tăng rau quả (cần tây, cải cúc, rau muống, măng, cà chua, cà rốt, nấm hương, mộc nhĩ…).
Đặc biệt lưu ý người bệnh không nên ăn các loại thịt đỏ (thịt heo, thịt bò…), các loại sữa quá béo, lòng đỏ trứng, nội tạng động vật, các loại thức ăn nhanh và các thực phẩm chế biến sẵn vì chúng chứa rất nhiều chất béo có hại cho cơ thể, làm thúc đẩy qua trình lão hoá và gây ra nguy cơ bệnh tim mạch. Nên hạn chế tối đa các loại nước ngọt có gas và ăn nhạt.
Người bệnh tăng huyết áp có thể bổ sung thêm sữa có chứa dưỡng chất Plant Sterols – chất béo chiết xuất tự nhiên từ thực vật có tác dụng ngăn cản sự hấp thụ các cholesterol xấu trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.
Có thể nói, cách tốt nhất để phòng ngừa, hỗ trợ và chăm sóc người cao huyết áp là kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Dựa trên các nghiên cứu và kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe gia đình, Công ty Viecnha mang đến cho bạn gói dịch vụ Chăm sóc người cao huyết áp như một món quà ý nghĩa mà bạn có thể dành cho mình và người thân.
>> Xem thêm: Chăm sóc bệnh nhân tràn dịch màng phổi sao cho khoa học, hiệu quả?
Chúng tôi hy vọng Dịch vụ chăm sóc người cao huyết áp do Viecnha cung cấp sẽ mang lại sức khỏe, niềm vui, hạnh phúc cho người bệnh và người thân của họ. Sự tin tưởng của Quý khách hàng là động lực để đội ngũ nhân viên của chúng tôi ngày càng gắn bó với nghề, không ngừng nâng cao chuyên môn nghiệp vụ để đáp lại niềm tin yêu ấy. Hãy liên lạc với chúng tôi khi bạn có nhu cầu chăm sóc người bệnh tăng huyết áp nhé!
Đặt dịch vụ ngayVIECNHA.VN – Việc nhà theo giờ chuẩn 5 sao
Địa chỉ: 28B Đường Số 3, phường 15, Quận 11, Thành phố Hồ Chí Minh
Số điện thoại: 0981.751.088
Website: https://viecnha.vn
Email: hotro@viecnha.vn
