Dù cho bé ăn dặm theo phương pháp nào, thì mẹ cũng đừng bỏ qua thực đơn các món cháo dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn từ 7 – 12 tháng tuổi dưới đây nhé. Với công thức nấu ngon miệng, bổ dưỡng, cùng với thực đơn đa dạng, các món cháo dnh dưỡng cho bé sẽ giúp con thích thú, ăn ngon, và tăng cân tốt hơn trong giai đoạn này. Mẹ cũng tham khảo với Viecnha.vn nhé!
Những lưu ý khi sử dụng cháo dinh dưỡng cho bé
Nội dung
Sau giai đoạn tháng 5- 6 làm quen với thức ăn dặm. Bắt đầu từ tháng thứ 7 trở đi, mẹ có thể cho bé ăn các loại cháo với độ thô tăng lên. Mẹ không cần phải nấu quá loãng mịn như trước. Đồng thời, trong giai đoạn này bé cũng đã ăn được đa dạng các loại thực phẩm hơn.
Khẩu phần ăn của bé trong giai đoạn này cũng đã có nhiều thay đổi. Thay vì ăn 1 bữa như trước, mẹ cũng nên cho bé ăn 2 bữa 1 ngày. Đây là giai đoạn đòi hỏi nhu cầu năng lượng rất cao ở trẻ, cũng như nhu cầu về mặt dinh dưỡng. Do đó, mẹ nên lưu ý đến yếu tố này khi chuẩn bị cháo dinh dưỡng cho bé ăn.
Chính vì thế, khi xây dựng thực đơn cho con, mẹ cũng cần linh động hơn trong việc chế biến thực phẩm để con dễ dàng làm quen. Đồng thời cũng cung cấp cho con nhiều dinh dưỡng hơn ở trong giai đoạn này.
>> Xem thêm: Những cách nấu cháo lươn cho bé ăn dặm đơn giản, dễ làm, giàu dinh dưỡng
Hướng dẫn mẹ cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé thơm ngon, chuẩn vị
Chuẩn bị nguyên liệu
- Các thực phẩm thuộc nhóm đạm: thịt bò, gà, lợn, tôm…
- Các loại rau củ tùy ý: bông cải, bí đỏ, cà rốt…
- Bột ngũ cốc, hoặc các loại gạo nấu
Sơ chế nguyên liệu
- Rửa sạch các loại thịt, cá, tôm, để ráo nước…
- Ướp các loại thịt với gia vị tương ứng, sau đó hấp chín các nguyên liệu, chia hộp và bảo quản tủ lạnh.
- Rau củ rửa sạch, băm nhỏ hoặc xay nhuyễn.
Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé
- Bước 1: Nấu 1 nồi cháo trắng đủ ăn trong 1 ngày
- Bước 2: Lấy 1 chiếc nồi nhỏ múc cháo ra, sau đó trộn với thịt và rau củ đã xay trước đó
- Bước 3: Mẹ đun lên và nêm thêm dầu ăn của bé, bé dưới 1 tuổi không nêm gia vị
- Bước 4: Múc cháo ra chén cho bé ăn.
Với cách nấu như trên, sẽ vẫn đảm bảo cháo được nấu ngon, đủ dinh dưỡng cho con. Đồng thời, mẹ cũng tiết kiệm được rất nhiều thời gian khi nấu. Điều này giúp mẹ có thêm thời gian để chăm sóc con hơn và làm nhiều việc khác nữa. Đồng thời, cũng rất đa dạng mùi vị nên giúp bé thích thú với việc ăn uống hơn.
>> Xem thêm: Dịch vụ trông trẻ 6 tháng tuổi ở đâu uy tín?
Tham khảo thực đơn các món cháo dinh dưỡng cho bé
Thực đơn 30 món cháo dinh dưỡng cho bé thơm ngon, dễ chế biến dưới đây sẽ giúp mẹ có thể dễ dàng cho bé ăn mà không cần mất công suy nghĩ xem “hôm nay ăn gì” mẹ nhé.
- Ngày 1. Cháo tôm bí đỏ, cháo thịt lợn mùng tơi
- Ngày 2: Cháo thịt bằm rau ngót, cháo bí đỏ thịt bò
- Ngày 3: Cháo tôm cà tốt, cháo lòng đỏ trứng nấu hành lá
- Ngày 4: Cháo thịt bò bằm khoai tây, cháo thịt lợn rau cải
- Ngày 5: Cháo thịt gà rau ngót, cháo thịt lợn cà rốt
- Ngày 6: Cháo thị lợn rau mồng tơi, cháo tôm cà chua
- Ngày 7: Cháo thịt gà khoai lang, cháo thịt lợn bí đỏ
- Ngày 8: Cháo cá hồi bí đỏ, cháo thịt lợn cà chua
- Ngày 9: Cháo thịt gà bí đỏ, cháo thịt bò cải bó xôi
- Ngày 10: Cháo hạt sen thịt gà, cháo thịt lợn rau ngót
- Ngày 11: Cháo ngô ngọt, cháo thịt lợn rau cải xanh
- Ngày 12: Cháo mồng tơi nấu tôm, soup khoai tây mix sữa mẹ
- Ngày 13: cháo cá lóc mồng tơi, cháo đậu xanh
- Ngày 14: Cháo ếch nấu bí xanh, cháo lươn khoai môn
- Ngày 15: Cháo khoai lang, cháo đậu đỏ thịt bò
- Ngày 16: Cháo cá hồi bí đỏ, cháo đậu xanh
- Này 17: cháo lươn rau ngót, cháo chim bồ câu rau ngót
- Ngày 18: soup ngô ngọt, cháo thịt lợn nấu hành tươi
- Ngày 19: Cháo thịt bò cà rốt. cháo lòng đỏ trứng hành hoa
- Ngày 20: Cháo đậu xanh, cháo tôm nấu cải ngọt
- Ngày 21: Cháo thịt lợn đậu đỏ, cháo bò cải bó xôi
- Ngày 22: Cháo cá hồi bí đỏ, cháo thịt lợn rau cải xanh
- Ngày 23: Cháo cá rô đồng rau ngót, cháo thịt bò súp lơ xanh
- Ngày 24: Cháo lươn bí đỏ, cháo khoai lang tím
>> Xem thêm: Tìm người trông trẻ chuyên nghiệp ở đâu?
- Ngày 25: Cháo ếch hành hoa, cháo hạt sen
- Ngày 26: Cháo gà cà rốt, cháo thịt lợn rau ngót
- Ngày 27: Cháo thịt bò rau cải, cháo thịt chim bồ câu rau cải bó xôi
- Ngày 28: Soup ngô ngọt, cháo thịt lợn rau ngót
- Ngày 29: Cháo khoai tây thịt bò, cháo rau cải xanh
- Ngày 30: Cháo khoai lang, cháo thịt băm cà rốt
Trên đây là menu gợi ý cho 30 ngày cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm từ tháng thứ 7 trở đi mẹ có thể tham khảo. Đặc biệt, tại viecnha.vn, mẹ cũng có thể tham khảo thêm các dịch vụ mà chúng tôi cung cấp như: Dịch vụ chăm sóc mẹ và bé, dịch vụ bảo mẫu và giúp việc trông trẻ để giúp mẹ có được sự thoải mái hơn trong cuộc sống, cũng như giúp mẹ chăm sóc bé và bản thân mình tốt hơn mẹ nhé! Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí và đặt dịch vụ:
Đặt dịch vụ ngayViệc nhà | Dịch vụ giúp việc nhà chất lượng 5 sao
Địa chỉ: 28B Đường Số 3, phường 15, Quận 11, Thành phố Hồ Chí Minh
Điện thoại hotline: 0981.751.088
Website: https://viecnha.vn
Email: hotro@viecnha.vn
