Chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau kỳ sinh nở

Chăm sóc sức khỏe phụ nữ

Phụ nữ sau khi trải qua hành trình sinh nở, thường sức khỏe sẽ bị giảm sút. Do đó trong thời gian này cần được theo dõi và chăm sóc kỹ lưỡng để nhanh chóng hồi phục sức khỏe để và tránh những vấn đề bệnh lý dễ mắc phải  trong giai đoạn hậu sản.

Do đó theo dõi, chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau hành trình vượt cạn là vô cùng cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Trong bài viết dưới đây, viecnha.vn sẽ cùng bạn khám phá những kinh nghiệm bổ ích cho phụ nữ sau thai sản.

Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ

Chăm sóc phụ nữ sau sinh có quan trọng không?

Người ta thường ví hành trình vượt cạn của phụ nữ như trải qua thập tử nhất sinh, qua đó có thể thấy sức khỏe phụ nữ trong giai đoạn này bị ảnh hưởng rất nhiều. 

Chăm sóc phục hồi sau sinh đúng cách sẽ giúp cơ thể bạn được dẻo dai hơn, phòng ngừa các vấn đề hậu sản một cách tối đa, giúp sức khỏe sau khi sinh được ổn định và viên mãn về sau. Đây cũng là giai đoạn cần chú ý để giúp phụ nữ tái tạo lại làn da, giúp da sáng hồng, căng bóng.

Ngoài ra, phụ nữ sau khi sinh thường tự ti vùng bụng, cũng như tình trạng mất dáng do đó cần được hướng dẫn tập luyện nhẹ nhàng giúp lấy lại vòng eo thon gọn và vóc dáng săn chắc như trước. 

Xem thêm : Dịch vụ chăm sóc bệnh nhân tốt nhất 2022

Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ

Lưu ý quan trọng chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh?

Trong thời thai sản và hậu sản cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi rõ rệt, đặc biệt là cổ tử cung, bầu ngực và phần xương chậu. Đây cũng là những bộ phận dễ gặp các biến chứng sau khi sinh, do đó để chăm sóc sức khỏe phụ nữ toàn diện, dưới đây là một số lưu ý quan trọng:

Chú ý theo dõi tử cung và sản dịch

Sau khi sinh sản dịch sẽ kéo dài trong vòng 1 tuần, thường có màu như kinh nguyệt, những ngày đầu sẽ có mùi tanh nồng và nhạt dần sau đó. Sau 4 tuần quá trình này sẽ chấm dứt. Đây cũng là giai đoạn mà kinh nguyệt bắt đầu quay lại như thường kỳ 4 tuần. Vì vậy khi kỳ kinh quay lại phụ nữ sau sinh sẽ lưu ý lại vấn đề tránh thai. Nếu trong giai đoạn này tử cung đau do co thắt hãy chườm đá và có thể dùng thuốc giảm đau loại nhẹ.

Chăm sóc và vệ sinh vùng kín

Là cơ quan trực tiếp sinh sản vì vậy cần chú ý chăm sóc đặc biệt, vì giai đoạn này tầng sinh môn khá nhạy cảm và dễ viêm nhiễm. Do đó vệ sinh cần đúng cách:
Vệ sinh bằng nước đun sôi để nguội khoảng 3 lần một ngày. Lưu ý sau khi đại tiện tiểu tiện phải vệ sinh đúng cách. Lau nhẹ nhàng từ trước ra sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn. Khi vệ sinh không thụt rửa sâu. Nên thay băng vệ sinh thường xuyên khi trong kỳ kinh nguyệt.

Nên mặc quần lót thoáng mát, quần lót trong ngày nên phơi giặt thường xuyên dưới ánh nắng mặt trời.

Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ

Chăm sóc và vệ sinh tầng sinh môn

Khi vượt cạn tầng sinh môn sẽ bị rạch và may lại rất đau, vết rạch sẽ khiến phụ nữ khi dinh bị sưng tấy, khó chịu do đó để giảm đau, các mẹ có thể sử dụng túi đá lạnh để chườm vào vùng bị đau để giảm sưng tấy, đau khó chịu. Nếu sản phụ gặp tình trạng phù nề, tụ máu thì nên nhờ bác sĩ tư vấn để cắt chỉ. Nhưng thông thường vết khâu của tầng sinh môn sẽ lành lại sau một tuần nên sau đó các mẹ có thể yên tâm đi lại hoạt động bình thường.

Chú ý tình trạng tiểu tiện

Do ảnh hưởng của thuốc mê và bài niệu oxytocin làm ảnh hưởng đến bàng quang khiến phụ nữ sau khi sinh thường bị bí tiểu hoặc trương lực ở bàng quang gây tiểu tiện khó, đặc biệt là ở các sản phụ chuyển dạ lâu hoặc có sự can thiệp. Để khắc phục tình trạng này khi chăm sóc sức khỏe phụ nữ tại nhà khi sinh bị tiểu tiện khó ít đau có thể xoa nắn vùng bàng quang, đi lại nhiều hạn chế sử dụng phương pháp thông tiểu khi không cần thiết.

Đối với trường hợp mẹ sau sinh bị táo bón nên chú ý chế độ dinh dưỡng uống đủ nước, ăn các thực phẩm giàu chất xơ, cố gắng vận động nhẹ sớm nhất. Nếu sau 3 đến 4 ngày sản phụ vẫn khó đi đại tiện thì sẽ xin tư vấn bác sĩ thụt tháo phân.

Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ

Chăm sóc bầu ngực

Bầu vú là cơ quan cung cấp sữa mẹ cho trẻ sơ sinh, vì chăm sóc sản phụ sau khi sinh cần lưu ý đến vệ sinh bầu vú và cho bé bú đúng cách để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. do đó để tránh mất sữa, tắc tia sữa, đầu vú bị thụt,mẹ nên ăn uống đầy đủ, ưu tiên các thực phẩm lợi sữa và nghỉ ngơi điều độ và giữ tâm lý luôn thoải mái. Đồng thời nên tập thói quen bú theo cữ ngay sau khi bắt đầu cho bé bú.có thể vắt ra và bảo quản tiệt trùng kỹ lưỡng.

Bài viết trên đã cung cấp đến bạn đọc các kinh nghiệm bổ ích chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau khi sinh đúng cách nhằm giúp các mẹ nhanh chóng hồi phục ổn định. Nếu như không có kinh nghiệm về chăm sóc phụ nữ sau khi sinh, nhất là đối với các mẹ sinh lần đầu, gia đình có thể lựa chọn dịch vụ chăm sóc sức khỏe thai phụ tại nhà chuyên môn cao, uy tín để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Xem thêm dịch vụ chăm sóc mẹ và bé từ chúng tôi nhé!

 Việc nhà | Dịch vụ giúp việc nhà chất lượng 5 sao

Địa chỉ: 28B Đường Số 3, phường 15, Quận 11, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0981.751.088

Website: https://viecnha.vn

Đánh giá post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.